簡単自宅で足湯療法

最近はわりとシャワーだけで済ませる方が若い人には多いですし、お風呂につからないという人は結構いると思います。

そんなに頻繁にお湯につからないという人は、特に一人暮らしの人に多いようですが、そんな人におすすめ、足湯でむくみを解消するという方法があります。

ぜひ足湯を生活にとりいれてみてください。半身浴でももちろん大丈夫なのですが、足を温めることで全身をあたためることができますし、足の裏には汗腺なども発達しているので、その効果は抜群です。

血行を促進し、体内に溜まった老廃物を排出するだけでなく、むくみが固まると足が太くなる原因にもなってきますが、足湯は美脚効果を高めくれます。

やり方は簡単。42度くらいのお湯と、両足をつけることのできる容器を用意します。

お湯に20分ほど足をつけてそのままにしてください。新しいお湯を用意しておいて、途中お湯がぬるくなってきたら交換するようにしてください。